梅雨明けはまだ？？

７月に入りました。

ずっと曇りばかり続き、今日は大変な雨になりました。

梅雨とは言え、去年の水の災害が思い出されちょっと不安。

７月１日のおもしろい空の写真を・・・

自然が作るものとはいえ、こんなのを見せられると

楽しくて仕方ありません

梅雨が明け、またからっと晴れる日が早く来ることを願います。

いつもの橋本不二子さんのカレンダー７月はとても涼しげ。

でも実際はジトジト、湿気が多くてそれだけで疲れます・・

元々汗をあまりかかないほうなので、中に熱をためてしまうらしく

気がつかないうちに熱中症になる危険性があるとか。

水分補給に努めていますが、飲み過ぎるとお腹の調子が悪くなるし・・・

折り合いをつけながら注意するしかないみたいですね。

今朝はグリーンスムージーを作って飲んでみました。

以前、リンゴや人参やお野菜プルーン、牛乳など

いろんなものを入れて作っていましたが、

栄養士さんよりジュースにすると人参やリンゴの糖分が多くでて

あまり良くないというアドバイスをいただきました。

今朝のはセロリ、小松菜、キウイ、バナナだけです。

オットットさんにはほんの少しはちみつを入れてあげました。

けっこうスッキリしてて美味しくいただけました

夏を乗り切るために、何でもしなくちゃ・・・と意気込んではいるのですが。