やっときれいになった換気扇とゴボウのスープ

空気がピ～ンと張り詰めたように寒い朝。

きっと外は０℃くらいでしょう。

雲が波のように流れててきれいでした

日の出の時間がすっかり遅くなってきました。

今日顔を出したのは７時２５分でした～

寒いけれども晴れて気持ちのいい日でしたので、今日こそ、換気扇などきれいにしようと

まず買い物に出かけて必要なものを仕入れてきました。

帰るとお昼どき。ほんの少し食べてお日さまでポカポカ暖かいリビングで

ゆっくりしていると、眠気がきそうでした。

あわてて腰を上げ掃除開始です。

換気扇、レンジ周り、棚の整理などをしているともう２時半。

カーブスに行く予定でしたので、急いできりあげ今年最後になるかもしれない運動に

ひと汗かいてきました。

去年の１０月からですから、もう１年と２カ月。

よく頑張りました

しっかり頑張っておいで～といつもオットットさんに励まされて出かけていましたが

去年に比べると、体重は増えませんが本当に体力がついたと実感しています。

運動と共に大事にしているのが食事。

特に野菜を摂るように心がけていますが、ここんところずっと重い肉料理が続いてます。

・・ということで、今日は珍しくゴボウでポタージュスープを作ってみました。

 

ゴボウなので少し色は悪いですが、美味しく出来ました～

　　　:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+

久し振りに昨日わが家に来て、オットットさんに教わりながら年賀状の印刷をしていた

孫のMちゃん。

パソコンでディズニーの好きなデザインを取りだして印刷をするのですが、

最初オットットさんに教わったらもうあとは一人でスイスイです。

お友達によってデザインを変えるそうで、何枚も作っていました。

柔らか頭がうらやましい限りですが・・・風邪をひいたらしいのです

インフルエンザではないとのことでちょっとは安心ですが、やはり可哀そう。

コーラスの発表会で大阪まで出かけたり、忙しくしていたので疲れてたのかもしれません。

私たちも気をつけなければ・・

６５歳を過ぎたら「肺炎球菌」予防のワクチンを～と言われていますが、

６５までにはまだもう少しあるからいいかな・・と無駄な抵抗をしています。

肺炎は怖いですし、やっておいた方がいいのでしょうかネ？？

とにかくまず風邪をひかないようしっかり栄養つけて乗り切りたいものです。

.｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡..｡.:**:.｡.

１２/２５の夕飯

　　　鶏のから揚げ（市販品）

　　　茶碗蒸し（鶏肉、えび、シイタケ、にんじん、ギンナン、水菜）

　　　温野菜（かぼちゃ、ながいも、にんじん）

　　　かずのこ

イブをお鍋で過ごした私たち、翌日スーパーでこの鶏の揚げものを見つけたオットットさんが

食べてみたい～と子供のように言いますので、仕方なく・・・

ケンタッキーと味が違うねって、そりゃ当然でしょう～

１２/２６の夕飯

　　　ビーフシチュー

　　　マカロニと卵のサラダ

　　　野菜サラダ（大根、パプリカ、きゅうり）

１２/２７の夕飯

　　　スペアリブのマーマレード煮（ブロッコリー、パプリカ、ポテト）

　　　ゴボウスープ