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2011年6月 3日 (金)

あれから、1年・・・

一昨日も昨日も用事で出かけてしまったので、今日は何としてでもカーブスへ

出かけなくては

オットットさんが仕事から帰るのを待たずに、行ってきました。

今日は6月の計測日。

体脂肪、お腹周り・・・順調に減っています。

特にお腹周りは、運動を開始した10月から6cm強も減りました

大事な骨格筋率も上がってきています。

でも女性の平均は27%だそうで、それ以上ある方が望ましいのですが、

私は増えたと言ってもまだ、24.9%。

確かに脂肪を燃焼させて、筋肉を増やすという方向には進んでいるようです。

根気よく続けなくては・・・

Photo

             間延びしてきたペチュニアを少し切り込んで花瓶に・・・

昨日6月2日は延期になってたMちゃんの運動会でした。

午後の最後にあるという5年生の組み体操だけ見に出かけました。

男女いっしょになって、音楽に合わせての組み体操。

全員がきびきびと、ひとつひとつ上手にこなしていて成長を感じさせてくれた演技でした。

大きくなったものですね・・・

そして・・・去年の6月2日は私が手術をした日。

思いがけないことでみんなに迷惑と心配をかけてしまったのですが、

この1年免疫力UPを呪文のように唱えながら

運動に食事に気をつけて過ごして来ました。

今では何事もなかったかのように元気にすごしています

以前のように楽しい事にも目が向けられるようになりました。

このまま病気知らずで過ごしたいものですね。

Photo_2

母の日にもらったアジサイがこんな面白い色合いに変化してきました。

花瓶にさして楽しんでいます。

            

負け知らずで甲子園に乗り込んだホークスですが、今夜はタイガースファンに

圧倒されたのか5-3で負けてしまいました~

福岡ドームで試合してても、ここは甲子園??というくらい迫力ある虎ファンですから

今夜は仕方ないです。

明日は気後れせず頑張って~

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

6/02の夕飯

0602

   ギョウザ

   焼き魚(鮭)

   高野豆腐の煮物(しいたけ、にんじん)

6/03の夕飯

0603

   和風ハンバーグ(キャベツ、ポテトサラダ)

   ちくわとネギの炒めもの

   キュウリの即席漬け

   生姜のつくだ煮

このハンバーグは、ミンチではなく豚スライスを荒く切って、スライスした玉ねぎ、卵、

パン粉だけで作ってます。

八百屋さんで買ったキュウリが10本ほども入ってたので、半分を塩と塩っぺだけで

簡単漬けにしました。

新生姜も見つけたら買うようにしているので、今日はまたまた佃煮に。

相変わらず生姜にはまってます

KALDIで買う「生姜黒糖」も口寂しい時のおやつにいいですよ~ 

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コメント

tearose様
遡って読んでくださったそうで有難うございます。
降ってわいたような入院生活でしたので
本人が一番驚いていた状況ですが
なんとか元の元気をとりもどさねば・・と
その思いだけでやってきました。
自分で気をつけるしかないんですよね。
当時もその後も家族にはおんぶに抱っこで甘えさせてもらっています
tearoseさんもお見かけした限りでは、不調など感じられませんね。
とても活動的に動いてらっしゃいますので、
もうすっかり良くなられたような感じさえします。
好きなことをしているという精神的な充足感も
大事なんでしょうね。
お互いこれからも気をつけて楽しいこと続けていきましょうね

投稿: Happyばあば | 2011年6月 6日 (月) 08時41分

私は去年のことを知らなかったので
つい遡って読ませて頂きました。
本当に大変だったのですね
今のHappyさんからは想像もつきません。
毎日早起きされて沢山歩いて
よくお出かけされて
きちんとお食事を作る…
なんてタフな方なんだろうと
全く逆の印象を持っておりました。

私も丈夫なほうではありませんが
ついつい自分の不摂生を許してしまうほうなので
Happyさんの心がけの万分の一でも見習わなければと
深く反省いたしました。
今のHappyさんの体力は努力の賜ですね
これからもずっとHappyさんの活躍が続きますように
ブログ楽しみにしております。

投稿: tearose | 2011年6月 5日 (日) 23時35分

oshibanayoshimi様
yoshimiさんお気遣いありがとうございます。
yoshimiさんのお料理は大変参考になってるんですよ。
わが家のお気に入りになってるものもたくさんあります。
yoshimiさんもウォーキング頑張ってくださいね。

投稿: Happyばあば | 2011年6月 5日 (日) 21時06分

happy様、いつも、お食事、体操と気を遣いながら頑張って居られるお姿に、感心しています。
これからも、ご無理なさらず、ゆっくり、頑張って下さいね!

投稿: oshibanayoshimi | 2011年6月 5日 (日) 11時25分

kubaba様
どちらかというと健康だと自負していた方ですから
入院となった時は自分自身が一番驚いてたようです。
そういうものかもしれませんが、これで自分の身体に
気をつけるようになったのですから
思わぬ拾い物をした感じです。
kubabaさんも今まで病院とは少し縁があったようですけど
これからはお世話にならなくていいように
お互い気をつけていきましょうね。
やはり健康が一番です!!

投稿: Happyばあば | 2011年6月 5日 (日) 06時12分

ブログ再開で御病気を知った時はビックリしました。
あれからもう一年経ったのですね。
免疫力アップで確実に良い方向に歩まれていますね。
運動にお食事、Happyさんの努力には感心します。
これからも健康第一で お体大事になさってください。

投稿: kubaba | 2011年6月 4日 (土) 23時00分

 shinobueakira様
ハイ!もう1年経ちました。
退院直後は不安な事も次々あって
先生に相談することも多々あったのですが
もう元のペースで生活できるようになりました。
少し疲れやすいのですが(これは年のせいだといわれてます
ゆっくり休むこともしながらボチボチやって行きます。
主人や家族には本当に感謝しきれないくらいですね。
大事に思い、これからも仲良くやって行くつもりです

投稿: Happyばあば | 2011年6月 4日 (土) 22時12分

 ニコニコおかみ様
主婦が病気になると家族も大変ですネ。
一緒に入院していた方も、年配の方のほうが特に
家のことご主人のこと心配なさってました。
娘が近くいてくれて本当に良かったです。
月曜日に1年目の診察に行きますが多分何も変化ないと思ってます
病気をするのは辛いことですが、得ることもたくさんありました。
病気になってみないとわからないというのが
ちょっと困りものですけどね
おかみさんもお忙しいでしょうがお身体お大事になさってくださいね~

投稿: Happyばあば | 2011年6月 4日 (土) 22時06分

 hiro様
あっという間の1年でした。
運動も楽しく続けていますので苦になりません。
食事も何でも美味しく食べられますので幸せなことです。
たくさん食べられませんから外で食事を楽しむという事が
ちょっと減りましたが、そのかわりにおうちご飯を
工夫するという楽しみを味わえるようになりました。
プラス思考でこれからもやって行こうと思ってます。
hiroさんのお庭には花がいっぱいですから
切り花には困らないでしょうね。
うらやましいです~

投稿: Happyばあば | 2011年6月 4日 (土) 21時57分

 ロココたえ様
去年の今頃はロココさんにとっても大変な時期でしたね。
今ではすっかり元気でベビーちゃんも大きくなられましたね。
育児は体力がいりますから、ロココさんもロココ娘さんも
お身体お大事にされて頑張ってくださいね~
歩きだしたベビーちゃんに、目が離せませんね

投稿: Happyばあば | 2011年6月 4日 (土) 21時46分

ぐ~様
元気な時はどうしても過信しがちで
病気などしないものと思ってたようです。
健康が一番!!
遅ればせながらやっとわかりました

投稿: Happyばあば | 2011年6月 4日 (土) 21時39分

早いものです!もう一年が経過したんですね!!
手術後何度かお会いしましたが、依然と全く変わらず元気そうなので安心しています。
退院されてからの健康管理にも十分注意されているのでこの調子で行きましょう!
子供さんやお孫さんにも恵まれて皆さんに感謝ですね!
特にオットトさんの優しさには大感謝ですね!!

投稿: shinobueakira | 2011年6月 4日 (土) 19時20分

もう1年なんですね。
長くブログをお休みされてた時は
まさかそんな大きな病気で 大手術をされてたなんて 想像もしていませんでした。 
ブログ再開でそれを知った時は とても驚きました。
オットットさんはじめお嬢さんたちも 
どんなにかご心配されたことでしょう。
お食事も、カーブスも努力され気をつけられて 
偉いな~と感心しています。
ご家族の愛情も加わって「免疫力UP!」
みんなの優しいHappyさんでいて頂く為にも
ずっと健康でいてくださいね。  

投稿: ニコニコおかみ | 2011年6月 4日 (土) 15時48分

Happyさん、こんにちは^-^
手術をされてから、もう一年が過ぎたのですね。
御食事に気をつけられたり、カブスに行かれ
しっかりと身体の管理されていらっしゃるので
すべて良い方向に向かっていて良かったですね。
私もHappyさんを見習ってしっかりと体調管理を
しないといけないかもしれません。

間延びしたペチュニアや渋い色に変化した紫陽花、
花瓶に挿すといっそう素敵になりますね。

投稿: hiro | 2011年6月 4日 (土) 10時54分

Happyさん、おはよう!!

手術をされてから一年が過ぎましたか。
免疫力もUPで良かったですね。
私も昨年の今頃はベビーとママさんが次々病気をして
6月はお弁当を毎日作って病院通いでした。
8月一杯までママさんの体調がもどらずどうなることかと思って落ち込んでいました。
やっぱり健康が一番ですね。
今からも大事にして下さいね。

投稿: ロココたえ | 2011年6月 4日 (土) 05時09分

健康に留意して、毎日を大切に!
確実に免疫力アップですごい!
紫系のペチュニアも素敵。
渋くなったアジサイも素敵です。

投稿: ぐ~ | 2011年6月 3日 (金) 23時42分

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