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2011年2月 9日 (水)

久し振りにたっぷり歩いた

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やっと会えたロウバイ。

近寄るとふわ~っといい香りが。

未明まで降ってた雨も上がりやっと青空が広がり始めた午後久し振りに歩いてみました。

風には冷たさはなくいい気持ち。

午前中カーブスでひと汗かいてきたのに、今日は元気だな・・と思ってみたものの

これもやはりこのお天気に誘われて~ということに尽きると一人で納得。

まず郵便局で切手を購入。

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ふる里の花第9集ということで、茨城のバラ、青森のリンゴの花、埼玉のサクラソウ、

山口の夏ミカンの花、鹿児島のミヤマキリシマが描かれている。

左の大きい方が80円切手、右が50円切手。

ハガキに絵を書いて送ることが多いので、どうしても50円切手の方が早くなくなってしまう。

メールもいいけどたまにはハガキもね・・・ということで軽い気持ちで書いてます。

病院でのお友達にも時々おしゃべりするような気持ちで書いて出します。

みんな早く元気になれば良いのに・・とそればかり願ってます。

そう言えば昨日は買い物に行った時、同じ日に入院して同じような手術をした方に

バッタリ会いました

お元気そうで安心。ちょっとお話しているだけでもお互いウルウルしてきます。

私より10ほども上の方で、持病もあったりして回復にも時間がかかってたようですが

お買い物にも出て来られるくらいですから大丈夫でしょう

暖かくなったらまた会いましょうねと約束して昨日は別れました。

お散歩はまだまだ続きます。

花を探しながら歩いて見たのですが、なかなか見つかりません。

やはりまだちょっと早いようですね。

ちょっと疲れたので図書館の隣の生涯学習センターでひとやすみ。

お昼寝中のオットットさんに黙って出て来たので、心配しているかもしれないと

思いながら帰途につきました。

    歩数     9938歩。     歩いた距離  5,4km。

   消費カロリー 144cal。     脂肪燃焼量  10g。

久し振りなのにけっこう歩いたものです。

あんまり疲れていないと思っていましたが、ソファーで10分くらい意識なかったです

お天気の方はまた冬に戻りそうです。

雪マークもまたチラホラ。

ちょっと暖かくなったものでもうすっかり春に向かってるとばかり思ってたのに・・・

そう甘くはないようですね。

1730

夕飯を作りながらちょっとのぞいた5時半の空。

最近空がスッキリしなかったのは黄砂などではなく、中国からの硫化塩やすすによる

ものだとか。

車がすごく汚れるのはそのせいだったんだ。

それにしても硫化塩てなんだろう??

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

8日の夕飯

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   アジのお刺身

   じゃが芋のキムチ&チーズ焼き

   温豆腐

   黒豆

ジャガイモを茹でて塩コショウし、少しつぶしてキムチと溶けるチーズをのせて

オーブントースターで少し焼く

何だか微妙~なお味。

キムチとチーズは合うのでもう少し量を多くした方がよかったかも。

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   太麺皿うどん(豚肉、えび、きゃべつ、たまねぎ、にんじん、もやし、平天、

            しいたけ)

   厚揚げとインゲンの煮物

   らっきょう

冷凍庫にあるイカを見てオットットさんがチャンポンをリクエスト。

それなのに肝心のイカを入れ忘れた。

私はチャンポンは多すぎて食べられないので、はじめて皿うどんに挑戦。

よくある細麺のパリパリ皿うどんとは別物。

本物を食べた事もないのに無茶な挑戦だけどなんとなくそれらしいものが出来上がり~

でもまだまだ研究の余地あり・・・かな

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コメント

oasisu様
気づいたらかなり歩きまわっていました。
最近は少し収まりましたが、私もすぐ心臓バクバクなってたんですよ。
先生にお聞きしましたがその内回数も減って来て
今はほとんど感じません。
足腰を鍛えようという目標があるので
なんとか頑張っています。
oasisuさんにとっては疲れすぎはよくないかもしれませんね。
リハビリ頑張ってくださいね~

投稿: Happyばあば | 2011年2月11日 (金) 07時11分

Happyさん こんばんは。
ずいぶん歩かれましたね。
バランスの良い食事が体力増強になっているのでしょう。
私は20分歩いてもハアハア言ってます。

歩くと色々な発見があり楽しいですね。
病院でのお友達は格別なことと思います。

葉書に絵が添えられ 受け取った方は
心が和むことでしょう。

今日も美味しいお料理参考にさせて頂きます。

投稿: oasisu | 2011年2月10日 (木) 21時51分

 hisamichi様
ロウバイに会えて、匂いも胸いっぱい感じてきました。
でもまた下り坂、春はまだまだのようですね。
hisamichiさんと影さんのフットワークの軽さに脱帽です。
どちらが行きたいとおっしゃってるのでしょう??
河津桜はちょっと残念でしたね。
でも浅草もスカイツリーも楽しまれたようで、数年前行った浅草を思い出しました。

投稿: Happyばあば | 2011年2月10日 (木) 18時42分

アガパンサス様
ロウバイの写真やっと撮ることが出来ました。
いつも車の中からだったり・・・
太宰府の梅ももう少しですね。
チェックポイントはいくつかあるので
楽しみです。

股関節の体操今朝やってましたが、大切らしいですね。
私も骨盤がゆがんでると言われたことがあるのでちょっと気になってます。
カーブスのマシンには必要なものがほとんど揃っているようなので、ゆったり続けようとあらためて思いました。

投稿: Happyばあば | 2011年2月10日 (木) 18時38分

暖かくなってきたかと思いましたが、
少し戻ったようですね。
青空をバックにしたロウバイから、
いい香りがしてきそうです。
お天気が良くなったら出かけたいですね。

投稿: hisamichi | 2011年2月10日 (木) 15時45分

こんにちは~
ロウバイ、きれいですね。
ゴッホ展に行った時、天満宮のほころんだ梅も見かけましたが
春はもう少し先のようですね。
↓クリスマスローズの蕾もこれからゆっくりと・・・
それにしても、霞んだ空。。。
春霞でもなければ黄砂でもないなんて不気味です。
自宅で、股関節柔軟運動がいいみたいですね(^^♪

投稿: アガパンサス | 2011年2月10日 (木) 13時12分

 ネモフィラブルー様
今運動をしに行ってるジムには、カロリーが張り出してあるのですが、ケーキやフライものなどビックリするほど多いですよ。
歩くだけで消費するのはむずかしいということでしょうね。

中国は大国ですから煙霧の被害も膨大なものになってくるでしょうね。
小さな日本などすっぽり包み込まれてしまいそうです。
春には霞が付き物と思って写真撮りも覚悟していましたが、そればかりではないという事。
その内健康被害など出てくるかもしれませんね。

投稿: Happyばあば | 2011年2月10日 (木) 12時53分

 ロココたえ様
このお宅のロウバイは満開でした。
そばでしばらく匂いを味わわせていただきました
煙霧っていうのですか?
春でもないのに霞んでばっかり・・と思っていましたが、意外なところに原因があったのですね。
車がいつも真っ白になってます。

切手もいろんな種類があるようですね。
どうせなら楽しくなるようなものを使いたいですから、時々郵便局を覗いています。
今日都芭早さん来られるのですか?
久し振りではないですか~
楽しい時間が過ごせそうですね。
よろしくお伝えください。

投稿: Happyばあば | 2011年2月10日 (木) 12時45分

tearose様
ロウバイも沈丁花も春をよぶ匂いですね。
わが家にも沈丁花あるのですが、息も絶え絶えです。
どうなるかちょっと心配しています。

朝から歩いた分も一緒になっていますが、いつも思うのは消費カロリーが少ないな~と言う事です。
がっかりですね。

今朝TVで股関節のことをしていて有酸素運動と共に股関節を柔らかくする運動をプラスしないと筋肉もつかないと言ってました。
見られましたか?

投稿: Happyばあば | 2011年2月10日 (木) 12時38分

きれいなロウバイ。香りもいいでしょうね。
私も、食べ過ぎてはしまったと運動をしますが、こうして数値で表したことはありません。
こんなに歩いても、144カロリー?
ケーキなんか食べてたらあかんな~
中国の工業化で汚染された煙が、偏西風にのって日本をすっぽり覆うのだそうです。
東北では森林に影響がでているそうです。
昔は黄砂でしたが、今は煙霧のほうが多いそうです。
春霞なんて悠長なことは言ってられませんね。

投稿: ネモフィラブルー | 2011年2月10日 (木) 12時22分

Happyさん、おはよう!!

本当に朝焼けが撮れない朝が続きましたね~
昨日10日ぶりに撮りました。
そうそう煙霧っていうらしいですよ。
大気中のゴミが原因だそうです。
しかし中国の硫化塩ってなんですか~
気持ち悪いですね。

蝋梅、わが家のもやっと咲き出しました。
とても遅い開花です。
良いにおいがして大好き。

素敵な切手ですね~私も時々綺麗な切手を見つけると買っています。
買いに行こう。

こんなに歩かれても消費カロリーは少ないのですね~
道理で歩いても痩せないはずです。

今日から都把早ちゃんが来ます。
また賑やかにねるでしょう。

投稿: ロココたえ | 2011年2月10日 (木) 09時26分

うわぁ ロウバイ!
これジンチョウゲを見ると春を迎えた嬉しさが実感できます。
やはり香りによる所が大きいのでしょうね

それにしてもよく歩かれましたね
9938歩!凄いです。
それで脂肪は10gなんですか?
私なんて毎食そのくらいの脂肪貯めてる気がするので燃焼するのは大変なんだと改めておもいます。

投稿: tearose | 2011年2月10日 (木) 00時25分

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