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2011年1月27日 (木)

久し振りによく晴れた!!

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オットットさんが今年初めての仕事に出かけた朝、久し振りの早起きで緊張しました。

6時前無事に出かけたあと日の出を待ってたのですが、PCを見ているうちにきれいな

瞬間を見逃してしまったみたい・・・

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晴れる予報なので放射冷却も厳しいみたい。

オットットさんの車もフロントガラスはガチガチに凍ってたようです。

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7時35分

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昨日は霧島山系の新燃岳が52年ぶりに噴火したそうですね。

ここは去年Mちゃん達がキャンプに行った近くだと思うのですが

韓国岳や高千穂の峰など人気のある山々が連なってるところ。

火山灰や噴石など近隣の方の被害は大変な物のようですが早く収まってほしいです。

福岡あたりでも空振という影響があったそうですが、感じる事はなかったですね。

それどころか申し訳ないほどのいい天気で1日青空が広がってました。

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部屋にいればポカポカと暖かい1日。

オットットさんが帰るのを待って、11時半頃からカーブスへ行き体を動かしてきました。

今月は腹筋を鍛えてくびれをつくろう!!というのを目標に全体で頑張っています。

みぞおち辺りから下腹部まである腹直筋と両側にある外・内腹斜筋を鍛えます。

今まで聞いた事もない筋肉の名前もだいぶ覚えました。

今朝は体温も36度8分あったのですが、良い状態と喜ぶべきか、熱があるのか

その辺が微妙でよくわかりません

でも運動と食事の効果は少しづつ出てきていると思います。

Photo

午後は部屋で暖かいところを探して移動しながら、結局はガラス戸にもたれて

本を読んでいると、背中から暖まって眠気がきそうなほど気持ち良かったです。

今日読み終えたのは先日お亡くなりになった高峰秀子さんのご本

常に歯に衣着せぬ物言いをされる小気味いい方ですが、ご自分の事も客観的に

ちゃんと見る事が出来るすてきな方だと思いました。

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26日の夕飯

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   イワシの生姜煮

   長いもの肉じゃが風(長いも、しょうが、人参、しいたけ、豚肉)

   ほうれん草と納豆のおひたし

   あげ出し豆腐

長いも料理はショウガのせん切りを入れた、体温を上げるレシピ料理。

27日の夕飯

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   おから入りコロッケ(煮たおからの残り物、牛肉、玉ねぎ、じゃがいも)

   卵焼き(ほうれん草、納豆)

   シシャモ(オットットさんのみ)

   枝豆

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コメント

oasisu様
お身体の調子はいかがですか?
おからは一度にたくさん作りすぎるので
後が困りものですね
コーラスの時にも腹筋に力を入れて声を出すと
けっこういい運動になりませんか?
1石2鳥ですね。

投稿: Happyばあば | 2011年1月29日 (土) 19時51分

Happyさん こんにちは。
寒い日が続いております。

いつも栄養を考えた献立を作られ
感心しております。
オカラいりコロッケ 作ってみようと思います。

私も腹筋を鍛えねば困ることになっています。

投稿: oasisu | 2011年1月29日 (土) 15時14分

shinobueakira様
今回の噴火は久し振りという事で地元の方も初めて経験したという方がほとんどでしょうね。
爆発的噴火という言葉も初めて知りました。
噴煙、噴石、目も開けてられないようでお気の毒で仕方ありません。
キャンプが撤退という事にでもなればまたまた大変な損失になるでしょうね。
そういう事にはならないと思いますけど・・・
鶏インフルエンザともども早く終結を願うばかりですね。

投稿: Happyばあば | 2011年1月29日 (土) 08時22分

霧島の新燃岳の大噴火凄いエネルギーですね!
雲仙の火砕流とは違った自然の脅威を感じますね!
噴火した灰は宮崎の方に流れているようで、口蹄疫、鶏インフル、色々と宮崎には災難がやってきますね!
宮崎県民の頑張りに期待したいですね!
プロ野球キャンプインも、このまま噴火が続くようだとホークスの宮崎キャンプは難しいかもしれませんね!
伊集院のKH君の家には全く今回の噴火の灰は降ってきていないそうです。
風の向きが変わるとどうなるか解りませんね!

投稿: shinobueakira | 2011年1月29日 (土) 00時32分

hiro様
朝日を見るとやはり良い気持ちになりますし
元気をもらえそうです。
新燃山の噴火もまだまだ被害は増えているようです。
灰の後始末を考えると気が重くなりそうですね。
早く収まってほしいです。
腹筋はもともと弱いのですが、指導のもと頑張ってますよ~
グループごとのチャレンジなので一番成績がいいチームにプレゼントが
力が入ります

投稿: Happyばあば | 2011年1月28日 (金) 19時56分

hisamichi様
今日はなんだか暖かくて明日の雪マークが嘘のようですね。
太宰府の飛び梅はい週間ほど遅れたようですが
確実に春は近づいてきているようですね。
もう少し辛抱強く待ちましょう。

投稿: Happyばあば | 2011年1月28日 (金) 19時50分

Happyさん、こんにちは^-^
朝日を見るとその日一日良いことがあるような気がしますね。
我が家は東側の方が高いので、朝日を拝めないのが残念です。
新燃山の噴火、近くの人は火山灰の被害で大変ですね。
早く収まって欲しいものです。 

腹筋を鍛えてくびれをつくろう!
良い目標をたてられましたね。
腹筋は昔から弱く、若い時からポッコリお腹に
悩まされてきました。
ダイエットで少し痩せましたがまだくびれは確認できません

私も最近本を読むようにしていますが、
ガラス越しの日差しはポカポカと暖かく、
ついウトウトしてしまいます
いま杉本章子さんの春告鳥を読んでいます。

投稿: hiro | 2011年1月28日 (金) 14時32分

今年はほんとに寒いですね。
花が開くのも遅れているようで、
飛梅がやっと開花したようですね。
暖かい日に散歩してみるのもいいかもしれませんね。

投稿: hisamichi | 2011年1月28日 (金) 10時58分

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