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2010年12月14日 (火)

毎年恒例の・・・

昨日は体調が悪く、カーブスも行けないままでしたが、今日は頑張って10時オープンに

間に合うように出かけました。

相変わらず太ももや二の腕のたるみは解消されませんが(当たり前ですね^-^)

楽しく運動しています。

たっぷりあった太もものお肉がなくなってしまって、行き場のなくなった皮膚が

シワシワ~となってしまってます

早く元気な筋肉を入れてあげないと、負担のかかった骨が悲鳴を上げるでしょうね。

帰りにいつも行く八百屋さんに立ち寄りました。

ここは掘っ立て小屋のようなお店なんですが、いつも大盛況。

すぐそばのちゃんとしたきれいな八百屋さんがいつの間にかお店を閉めていました。

何が掘っ立て小屋のお店と違ったのか・・・なかなか商売はむずかしいものですね。

今日はキンカンとリンゴが目当てだったのですが、いいのがありました。

Photo早速キンカンの甘露煮を作ってみました。

いつも1kg買いますが今年は250円でした。

去年はいつ作ったかな~とブログを

見てみると、ちょうど今日買って、

明日15日に作っていますね。

しかも1kg200円だったようです

美味しいのはいいのですが、1kgのキンカンの種を取るのがひと仕事。

でもちゃんと取っておいた方が食べやすいですから・・・

ひと息ついていると、ピンポ~ンと宅急便。

Cimg5665

オットットさんのお友達からのシンビジウムです。

美味しいものも嬉しいですが、こういうお花も大歓迎です

ありがとうございました~

毎年違う種類のシンビジウムを送ってくださいます。

今年のは「チャーミーグリーン」って、どこかで聞いたような名前ですね。

Cimg5667

その名の通りほんのりグリーンがかってます。

頂いたものを毎年大事に育てて花を咲かせているのはご存じなんですが、

古いのはどんどん捨ててね~といつもおっしゃいます。

とてもそんな勿体ないこと出来ませんよね。

今年は私の入院や猛暑のせいで手入れが行きとどかなくて、古いシンビに花芽が

今のところついていません。

もうしばらく見守りたいと思っていますがどうなるでしょうか・・・

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

13日の夕飯

1213

   豆乳鍋

   カツオのたたき

   ゆず大根

14日の夕飯

Photo_2

   鶏肉となすの炒めもの(コチジャン風味)

   サラダ(ポテトサラダ、ブロッコリー、トマト)

   厚揚げとイカの煮物

見るからに量が多いですね~

厚揚げの方は明日のお昼に回しました。

ご飯も殆ど食べられませんでした。

食べられない時何を優先的に食べるか・・・

ちょっとむずかしいところです。

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コメント

 なすび様
勝手に低血糖じゃないかと判断して、甘いものを口にしながら
横になっていました。
その都度病院に走るわけにはいきませんから
症状が治まるまでじっと様子を見ています。
これからも色々症状は出るでしょうね。
カーブスの帰りは身体がホカホカしているので、
コートをつい忘れて取りに戻るんですよ。
十分気をつけますね。
なすびさんも年末のお仕事頑張って!!
いつもの獣医師さんのところならランディもなすびさんも安心ですね。

投稿: Happyばあば | 2010年12月16日 (木) 12時34分

 shinobueakira様
雪になりましたね。
何だか嬉しいですけどやっぱり寒いです~
体調がすぐれないときはもうじっと休ませてもらうようにしています。
毎日が日曜日の私たちならではですね。
カーブスの器具は女性用に作られてますので、
どう頑張ってもムキムキにはなれないでしょうね
楽しくなければ続かないので、これも無理のないようにしたいと思ってます。

みんなでワイワイと美味しく食べる事が出来るのは一番幸せなことですね。

投稿: Happyばあば | 2010年12月16日 (木) 10時06分

その後御身体の方は如何でしょうか!?
寒暖の差が激しい時期ですので、先ず第一に無理のないよう
そして運動後は身体の深部温度と表面温度の差が大きくなりがちですので
外へ出る際など暖かくされてくださいね。

目が覚めてから筋肉が活性されて運動適応するまで凡そ3時間と言われます。
運動後のクールダウンも又然りですので、その間に過大な負荷がかかると
血流にも影響しますから無理のないようにされてくださいね!

私の今年最後の大仕事には、残念ながらランディはお供できないんですよ(^^;)
また獣医師の友人に預けてママだけ出かけてきます。
この時期ほかに出られる人も少ないので私に声が掛かったのでしょうが
必要とされている方がいるうちはランディにも我慢してもらいます。。。

投稿: なすび | 2010年12月16日 (木) 10時05分

pint様
今日はさっきから雪になりました。
献立はあまり気遣ってはいないのですが、
万遍なく食べなくては・・という意識だけです。
キンカンとかそういうものは好きだから、食べたいから・・
という欲でいろいろ作ってみています。
ブログで教わった事もたくさんあるんですよ。
ありがたいですね。

投稿: Happyばあば | 2010年12月16日 (木) 09時57分

体調が良くない時は無理をせず、気楽にカーブスに通ってください。
筋肉も中々ついてくれないと思いますが、ボディビルダーのような筋肉マンになる必要もないでしょうから、気長に継続することですね!
食事も楽しそうに作って、美味しく食べておられるようですからその調子で美味しいものを適量だけ楽しんでくださいね!
腹八分目が健康には一番良いようですが・・・我が家はどうもいけませんね!食べ過ぎの傾向が強いです!

投稿: shinobueakira | 2010年12月16日 (木) 01時24分

いつもHappyさんの献立を見て思うのですが、よくこまめに作ってらっしゃいますね。
最近の私は、どうやって手抜きをするか、を追求しているような献立です。我ながらどうしちゃったんだろうと思ってます。
でも、ゆず大根は是非作ってみます。
金柑の甘露煮は無理かな~~^^;

投稿: pint | 2010年12月15日 (水) 22時57分

 hisamichi様
毎年違う種類をくださるのでとても楽しみなんです。
頂いた時のようには咲かせられませんが
1年後2年後にまた咲くととっても嬉しいものです。
どんどん増えて置き場に苦労しますけれど・・・

投稿: Happyばあば | 2010年12月15日 (水) 22時42分

hiro様
家に実のなるものがあると言うのは何だか幸せな気分になりますね。
いずれ大きな木になることでしょう、楽しみですね。
お砂糖は結構使いますけど少しづつしか食べないから・・・
と自分に言いわけしています

このシンビはとても品のいい色をしていてすっかり好きになりました~
大事に育てたいですね。
茎を上手に仕立てるのはむずかしいですね。
私もあまりさわらず、伸びたい方に伸ばしてあげてます

カーブスのコーチがおっしゃるには、ウオーキングの時にも少し重いものを持って歩くだけで全然違うそうです。
ちょっと負荷をかけるだけで歩くことも筋トレに変わるようですよ。

投稿: Happyばあば | 2010年12月15日 (水) 22時39分

素敵な贈り物ですね。
いただくのはもちろんうれしいのですが、
送っていただいた方の人柄を感じられていいですね。

投稿: hisamichi | 2010年12月15日 (水) 12時51分

Happyさん、こんにちは^-^
金柑の甘露煮、美味しそうですね。
風邪によく効くらしいですね。
私は昨年から鉢植で育てていますが、
なると生のまま食べています。
酸っぱいですが、小さいのでどうにか食べられます。
庭に植え直し、沢山なったら甘露煮も作って
みたいですが、ダイエットにどうでしょうか。
カブスは今女性に人気がありますね。
私のお友達も行っています。
筋肉をつけるにはトレーニングも必要ですね。
チャーミーグリーン、とても素敵!
嬉しいプレゼントですね。家で育てているとなかなかこのように
仕立てられませんね。(お花が折れてしまいそうで・・・)
お花が皆見えてとても綺麗です。
お料理もとても美味しそうです。

投稿: hiro | 2010年12月15日 (水) 11時29分

ぐ~様
ホント三つ指ついておじぎしてくれてますね~
かわいい
カーブス初めて2カ月ちょっと。
寒くなると出かけるのも億劫ですが、今のところ楽しく通ってます。
1週間に一度でもいいから続けること!!
そう言われて頑張ってます。
何が必要なのか・・とか考えるとむずかしくなってきますが、
好きなものをまず食べてお腹と心を満たすようにしたほうがいいですね。

投稿: Happyばあば | 2010年12月15日 (水) 06時29分

♪♪元気ばば様
好物を食べる!!
それが一番ですね
今は特に好きなものから食べないとお腹いっぱいになってしまうので・・・
何が好きか。
生のサーモンかな

投稿: Happyばあば | 2010年12月15日 (水) 06時22分

チャーミーグリーン、可愛い名前ですよ。聞いたことありますけどね
三つ指突いて、挨拶してるみたい~。ほんと、可愛いです。
筋肉付くほどの運動は、なかなか難しいです。
楽しいぐらいで、ちょうどいいと思います。続くのが一番ですからね。
食べられない時は、口に優しい甘い物~(私の場合です^^;)

投稿: ぐ~ | 2010年12月14日 (火) 22時00分

食欲のない時は、好物を食べるのがいいです。
私の好物は豆腐です。
はっぴーさんの好物は?

投稿: ★元気ばば★ | 2010年12月14日 (火) 21時26分

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