« お買いもので・・・ | トップページ | 家族で忘年会~ »

2010年12月22日 (水)

あったかい冬至・・・

今朝は霧で外が真っ白。

ぼんやりしてしまって写真も撮り忘れ。

靄や霧が出ると言う事はかなり空気が暖かいという事なんでしょうね。

雨が降ったりしてすっきりしない日が続きましたが、今日は気持ちよく晴れました。

Photo

部屋に入ってくる日差しも暖かい。

午前中鉢物の置き換えや掃除を少し頑張って、引き続きカーブスで運動!

いつも通りの12個あるマシーンを2周するのですが、今日はいささか疲れました。

朝からよく動いたから??

体温が35度台だったのが最近は36度台に上がることが増えて、これも免疫力が

UPしてきた証かな・・・とちょっと喜んでいます。

夏でもあまり汗をかかない私でしたが、今頃は運動が終わる頃には身体がホッカホッカ

脂肪が燃焼しているそうです。

少しづつ少しづつ前に進んでいるようですね。

Photo_2

でも、これは昨日のことですが・・・

少し雨が残っていたので傘をさして、歩いてカーブスへと出かけたのですが、

いつものように小さな声で歌いながら、フ~ラフ~ラ歩いていたところ

横をシャカシャカ追い越して行く人二人。

見ると私よりうんと年配のおばあちゃんでした。

アレレ・・・です。

オットットさんに置いて行かれるのは慣れていますが、今の私はおばあちゃんにも

追い越されるくらいトロトロ歩いているんですね。

脂肪燃焼のためにも、もう少し意識してちゃんと歩かないといけないですね。

鉢を移動していて気付いたのが、シンビジウムの花芽。

Photo_3

夏の手入れが出来なかったので期待していなかったのですが、二つほど出ています。

ちゃんと咲いてくれるでしょうか・・・ 楽しみ~

昨夜11時からBShiでサラ・ブライトマンのライブ放送がありました。

ウイーンでのコンサートで会場は聖シュテファン寺院。

ゴシック建築のとても荘厳な寺院の中でのコンサートだなんてどんなものか

期待してしまいます。

毎日のようにCDは聞いていますが、聞いたことのない歌もたくさんあり、

中でも「オペラ座の怪人」はとても素晴らしかったです。

普通のコンサート会場ではないので、お客さんもたくさん入っている中

たくさんのカメラで映し出すのはむずかしかったのではないかと、そんなところも

興味深いものでした。

天井の高い教会で音響効果がどうなのかよくわかりませんが、とても素晴らしい歌声に

聞き入ってしまう1時間ちょっとでした。

いい音楽を聞けてぐっすり眠ることが出来ました。

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

20日の夕飯

1220

   豚肉のショウガ焼き

   ふろふき大根ごまみそだれ

   もやしのナムル

21日の夕飯

1221

   鶏の水炊き

   たらのムニエル

22日の夕飯

1222

   手羽先のから揚げ

   クラムチャウダー

   春雨と野菜の酢の物

|

« お買いもので・・・ | トップページ | 家族で忘年会~ »

コメント

shinobueakira様
風邪をひかれたのですか?
星野村が寒かったのでしょうか・・・
お大事になさってくださいね。
私はここ数年風邪もひかず元気!!だと自負していたのに
それ以上の病気になってしまって、なんともしまりのないことです。
民ちゃんの作ってくれた水炊きは体も温まりますし
美味しかったことでしょうね。
わが家も久し振りに賑やかな食事で、ついつい食べてしまいそうで
ストップかけるのがちょっと辛かったです
禁煙をすると食事が美味しくなると聞きましたが、そのようですね。
美味しく食べる事が出来てお元気ならば
少しくらい増えてもいいのではないですか?
体力が大切だと痛感しています。

投稿: Happyばあば | 2010年12月23日 (木) 23時53分

久しぶりに風邪をひいたようですが、食欲だけは衰えを見せません!
今晩の料理は民ちゃんが作ってくれました!
鶏の水炊きでした!
次女のお友達も仲間に入って4人で食べましたが、仕事をしている人に風邪をうつさないように随分気を使いました。
体を動かして脂肪を燃焼させることは大事な事ですね!
禁煙は順調ですが、食欲も順調過ぎて少しダイエットをしないといけなくなりました!トホホ

投稿: shinobueakira | 2010年12月23日 (木) 23時31分

pint様
pintさんもサラ・ブライトマンのTVご覧になられたようですね。
あんな大きな伴奏や、男性の声にも負けないきれいな声で
うっとり聞き惚れてしまいました。
観客は防寒着を着ていましたが、彼女はドレス1枚。
さすがプロですね~
昨日またCD借りてきてPCに取り込みました
時間が遅いので寝不足が心配ですが、楽しみですね。

投稿: Happyばあば | 2010年12月23日 (木) 23時30分

Happyさん、こんばんは。
サラ・ブライトマンのコンサートは良かったですね!
素晴らしかったです。
歌声にうっとりしました。
寺院も素適でしたね。
大きなパイプオルガンには驚きました。

これからジュリー・アンドリュースのコンサートです。
BShiから目が離せないですね。

投稿: pint | 2010年12月23日 (木) 22時34分

hiro様
今日も暖かかったのでしょうか・・・
午前中はまたまた霧の中でした。
シンビジウムに花芽を見つけた時はほんとに嬉しかったです
期待していなかったのでよけいに・・・

体重が減って体脂肪が減らないというのは
コーチがおっしゃるには、脂肪燃焼が出来ていないからだそうです。
今運動を休んでいらっしゃるからでしょうね。
体重そのものは食事療法で減りますが、体脂肪は運動だそうですよ。
しっかり身体を動かせるようになれば体脂肪も落ちていくと思いますよ。
私も継続は力なりで、ほんの少しですが減っていました
お互いの目的のために頑張りましょうね~

投稿: Happyばあば | 2010年12月23日 (木) 22時15分

Happysann,こんにちは♪
昨日は暖かい冬至でしたね。
大掃除がはかどったお宅も多いでしょうね。

明るい日差しがお部屋の中に入って、暖かそうですね。
植物たちも大喜びでしょう。シンビジウムも花芽が
ついたとのこと、良かったですね。

自分の努力で体温を上げることができるのですね。
11月からプールに行っていないので、
少し運動不足です。来年になりますが、娘が帰ったらまた
再開しようと思います。
私の場合体重とBMIはほぼ正常になったのですが、
体脂肪率や内臓脂肪率がなかなか減りません。
どうしたことでしょうね???

ふろふき大根のごまみそだれ、美味しそうですね。
私はいつも味噌だればかりです。今度ごまみそで食べてみます。

投稿: hiro | 2010年12月23日 (木) 13時37分

この記事へのコメントは終了しました。

« お買いもので・・・ | トップページ | 家族で忘年会~ »