最後ではなかった・・・やっぱり＾－＾；

今朝は昨日までとは打って変わって暖かな朝。

空もこんな楽しい光を出しています。

７時１６分。

ここ数日こんなお日さまです。

今日はどんどん気温が上がり日中は２０℃超えたかもしれません。

そうなると出かけたくなるのですが、まずカーブスに行かなくては。

昨日今年最後の紅葉を見たつもりだったのですが、皆さんのブログを拝見していて

どうしてもある銀杏の木を見ておきたくて、カーブスを通り越して７００ｍ。

見てきました～

これも間一髪ですね。間にあったようです。

私鉄沿線沿いにある小さな神社。

菅原道真が居を構えていた場所だと言う事です。

写真を撮っている間にもハラハラと銀杏の葉が落ちて来ます。

カメラには収まりません

今日の暖かさは雨の前触れだそうですので、この葉も落ちてしまうかもしれませんね。

黄色いじゅうたんの上怪しいおばさんのの影

これくらい足が長いといいなぁ～

静かでいい雰囲気なのに誰もいませ～ん。

そういう私もゆっくりはしていられません。

 

今日はカーブスでは月１回の計測の日です。

ここの目標は体脂肪を減らして、筋肉を増やそう！です。

落ちた筋肉を取り戻したい私にはピッタリ。

１０月に１４回出席、１１月は１２回。

だいたい２日に１回を目標にしているのでまあまあかな・・

それで計測の結果ですが、ウエスト、お腹周り、ヒップ、体重、体脂肪、

どれも少しづつ減っていて、骨格筋率は２４％でほんの少しですが上がってました。

２カ月の結果としては上々です。

身体年齢は５０歳となっていました

太ももの数値が上がる事も目標に、足を使ったマシンにも力を入れていますが、

これはなかなかですね。

半年後、１年後を楽しみに、無理しないで続けようとあらためて思いました。

午後はお買い物に自転車で。（オットットさんはゴルフなので・・・）

西に東に走り回っていささか疲れました。

今日は早く休むことにします。

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１日の夕飯

　　塩サバ

　　厚揚げの煮物（豚肉、水菜）

　　豚肉とキャベツの炒めもの

　　味噌汁（サツマイモ、玉ねぎ、しめじ、ねぎ）