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2010年9月18日 (土)

早朝自転車でお散歩~

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5時半の空

今日からの3連休は少し暑さがぶり返すとか言ってました。

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日の出の時間が少し遅くなってきたようです。

気持ちよさそうなので、今朝は自転車で少し遠出してみる事に・・・

途中の花たち・・

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名前が可哀そうな「ヘクソカズラ」

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おみかんも青々と・・・

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半袖のシャツで出かけましたが自転車で風を切って走っていると、鳥肌が立ちそうに

寒く感じました。

信号待ちの時などは陽のあたるところにいたいような・・・

数日前までの猛暑がうそのようです。

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駐車場はすでにいっぱい。

魚釣りの人たちや、早々とこの後ろにあるT山に登ってる方たちのものでしょう。

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深呼吸を3回して気持ちの良い空気をお腹いっぱい入れた。

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この入り口の紅葉も秋が深まれば赤く色づいてくれるでしょう。

シャッター押しながらふと足元を見ると~~

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足、長っ

なだらかな登り坂下り坂が続く道を、自転車をこぐのもけっこう負荷がかかり

足に負担がかかって、歩く以上に筋肉使ってるような気がするが、

でも実際触ってみると筋肉らしきものはなく、骨でこいでいるようなもの。

なんとかして力つけなくては。。。

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ヒマワリとコスモスが仲良く並んでいました~

もうすぐバトンタッチだね。

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

17日の夕飯

917 お刺身

里芋のごまみそがらめ

きんぴらごぼう

もやしとササゲの炒めもの

*モヤシやゴボウは食物繊維が

豊富で身体には必要だけど、

消化しにくいので取り過ぎないようにしないといけないらしい。

18日の夕飯

918 サンマの塩焼き

酢の物(きゅうり、わかめ)

お味噌汁(タマネギ、あげ、わかめ)

サラダ(スイートチリソースがけ)

かしわご飯

*サンマはいつもしっぽの方半分をお皿に入れているが、実際食べるのはこの片身だけ。

半分はオットットさんに食べてもらう。

少し食べるだけでお腹がいっぱいになるのは仕方ないらしい。

偏らずまんべんなく食べるようにしないといけないけれど、全体の量がしれてるので

体重も減りっぱなし。

これ以上は減らさないようにしたいけど、さてどうすればいいものか・・・

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コメント

ピースオレンジ様
この時間、ここにはよく出ますね。
どこに行く飛行機かな・・と思いながらいつも見ています。

投稿: Happyばあば | 2010年9月21日 (火) 21時38分

この日の飛行機雲を、
ハピばぁばさんも見られたのですね。
同じ福岡県でも離れているので
情景が違うと思っていたら、
意外と似てますね。

投稿: ピースオレンジ | 2010年9月21日 (火) 21時35分

ぐ~様
朝晩は涼しいですね。
ついいつもの調子で半袖で出かけるのですが
けっこう肌寒いです。
気をつけなくちゃ・・・ですね。
食事は少しづつ何回も~というのはけっこう難しくて
3度の食事とおやつの様にチーズひとつ食べたりするくらいです。
ワンカップの紅茶でもチョコチョコ時間かけて飲んでます。
でもこれにも慣れましたけど、心配は栄養面だけですね~

投稿: Happyばあば | 2010年9月20日 (月) 22時48分

朝夕は、外はかなり涼しくて半袖は寒いですよ。
昼間は、どうしても日差しが強いと暑いですけどね。
ほんとに、足が長いですよ~。
なかなか、食べすすめませんね~。
間食すると、次がまたお腹が空かないんですよね。
う~ん、リスみたいにしょっちゅう、なにか口に入れてる!・・と言うわけにも行きませんね~

投稿: ぐ~ | 2010年9月20日 (月) 21時29分

 oasisu様
お久しぶりですね~
お元気そうでなによりです。
暑さも落ち着いてきましたので、畑仕事も忙しくなるでしょうね。
無理なさいませんように!!
食事のとり方ももボチボチですが慣れてきました。
間食におイモとか食べてしのいでます

投稿: Happyばあば | 2010年9月20日 (月) 17時49分

pint様
ヘクソカズラの匂いは嗅いだことないのですが
「馬喰わず」という別名があるそうですから
やはり悪臭があるのでしょうね。
散歩に出ると早朝歩いている人が結構多くてびっくりですよ。
山に登って降りてくる方にもたくさん出会います。
驚きですね。
最近10時には寝てますので、しぜんに目が覚めてしまいます。

投稿: Happyばあば | 2010年9月20日 (月) 17時45分

Happyさん おはようございます。
忙しくて久しぶりの訪問です。

早朝の自転車でのお散歩は 健康的ですね。
周りの景観も秋を感じます。

献立も工夫されていますね。
あせらず少しづつ 召し上がると いつの日にか
以前のように量も増えますよ。

私もすっかり元気になり 小豆の収穫など
しております。

投稿: oasisu | 2010年9月20日 (月) 05時27分

Happyさん、足が長いですね~^^
ヘクソカズラはお花がかわいいだけに、名前が本当にかわいそう。。。
早朝の自転車のお散歩は、空気が澄み切っていて気持ちがよさそうですね。
私はこのところ朝寝坊ばかりしています。Happyさんを見習わなくては、と思うのですけれど。

投稿: pint | 2010年9月19日 (日) 21時38分

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