早朝自転車でお散歩~
5時半の空
今日からの3連休は少し暑さがぶり返すとか言ってました。
日の出の時間が少し遅くなってきたようです。
気持ちよさそうなので、今朝は自転車で少し遠出してみる事に・・・
途中の花たち・・
名前が可哀そうな「ヘクソカズラ」
おみかんも青々と・・・
半袖のシャツで出かけましたが自転車で風を切って走っていると、鳥肌が立ちそうに
寒く感じました。
信号待ちの時などは陽のあたるところにいたいような・・・
数日前までの猛暑がうそのようです。
駐車場はすでにいっぱい。
魚釣りの人たちや、早々とこの後ろにあるT山に登ってる方たちのものでしょう。
深呼吸を3回して気持ちの良い空気をお腹いっぱい入れた。
この入り口の紅葉も秋が深まれば赤く色づいてくれるでしょう。
シャッター押しながらふと足元を見ると~~
足、長っ
なだらかな登り坂下り坂が続く道を、自転車をこぐのもけっこう負荷がかかり
足に負担がかかって、歩く以上に筋肉使ってるような気がするが、
でも実際触ってみると筋肉らしきものはなく、骨でこいでいるようなもの。
なんとかして力つけなくては。。。
ヒマワリとコスモスが仲良く並んでいました~
もうすぐバトンタッチだね。
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17日の夕飯
里芋のごまみそがらめ
きんぴらごぼう
もやしとササゲの炒めもの
*モヤシやゴボウは食物繊維が
豊富で身体には必要だけど、
消化しにくいので取り過ぎないようにしないといけないらしい。
18日の夕飯
酢の物(きゅうり、わかめ)
お味噌汁(タマネギ、あげ、わかめ)
サラダ(スイートチリソースがけ)
かしわご飯
*サンマはいつもしっぽの方半分をお皿に入れているが、実際食べるのはこの片身だけ。
半分はオットットさんに食べてもらう。
少し食べるだけでお腹がいっぱいになるのは仕方ないらしい。
偏らずまんべんなく食べるようにしないといけないけれど、全体の量がしれてるので
体重も減りっぱなし。
これ以上は減らさないようにしたいけど、さてどうすればいいものか・・・
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コメント
この時間、ここにはよく出ますね。
どこに行く飛行機かな・・と思いながらいつも見ています。
投稿: Happyばあば | 2010年9月21日 (火) 21時38分
この日の飛行機雲を、
ハピばぁばさんも見られたのですね。
同じ福岡県でも離れているので
情景が違うと思っていたら、
意外と似てますね。
投稿: ピースオレンジ | 2010年9月21日 (火) 21時35分
朝晩は涼しいですね。
ついいつもの調子で半袖で出かけるのですが
けっこう肌寒いです。
気をつけなくちゃ・・・ですね。
食事は少しづつ何回も~というのはけっこう難しくて
3度の食事とおやつの様にチーズひとつ食べたりするくらいです。
ワンカップの紅茶でもチョコチョコ時間かけて飲んでます。
でもこれにも慣れましたけど、心配は栄養面だけですね~
投稿: Happyばあば | 2010年9月20日 (月) 22時48分
朝夕は、外はかなり涼しくて半袖は寒いですよ。
昼間は、どうしても日差しが強いと暑いですけどね。
ほんとに、足が長いですよ~。
なかなか、食べすすめませんね~。
間食すると、次がまたお腹が空かないんですよね。
う~ん、リスみたいにしょっちゅう、なにか口に入れてる!・・と言うわけにも行きませんね~
投稿: ぐ~ | 2010年9月20日 (月) 21時29分
お久しぶりですね~
お元気そうでなによりです。
暑さも落ち着いてきましたので、畑仕事も忙しくなるでしょうね。
無理なさいませんように!!
食事のとり方ももボチボチですが慣れてきました。
間食におイモとか食べてしのいでます
投稿: Happyばあば | 2010年9月20日 (月) 17時49分
ヘクソカズラの匂いは嗅いだことないのですが
「馬喰わず」という別名があるそうですから
やはり悪臭があるのでしょうね。
散歩に出ると早朝歩いている人が結構多くてびっくりですよ。
山に登って降りてくる方にもたくさん出会います。
驚きですね。
最近10時には寝てますので
投稿: Happyばあば | 2010年9月20日 (月) 17時45分
Happyさん おはようございます。
忙しくて久しぶりの訪問です。
早朝の自転車でのお散歩は 健康的ですね。
周りの景観も秋を感じます。
献立も工夫されていますね。
あせらず少しづつ 召し上がると いつの日にか
以前のように量も増えますよ。
私もすっかり元気になり 小豆の収穫など
しております。
投稿: oasisu | 2010年9月20日 (月) 05時27分
Happyさん、足が長いですね~^^
ヘクソカズラはお花がかわいいだけに、名前が本当にかわいそう。。。
早朝の自転車のお散歩は、空気が澄み切っていて気持ちがよさそうですね。
私はこのところ朝寝坊ばかりしています。Happyさんを見習わなくては、と思うのですけれど。
投稿: pint | 2010年9月19日 (日) 21時38分