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2010年4月 2日 (金)

歩きましょう!!

昨日の強風や雨は東の方に移っていったようですね。

なかなか穏やかな春にはなりませんが、桜もなんとかこの週末までは・・と持ちこたえて

くれているようです。

今日は英語の日。歩いて行くつもりにしていたのですが、買い物もしたかったので

自転車で出かけました。

D先生は早くも半そで!!

寒くはなかったのですがまだ半そでを着る気分ではないですね

Photo

途中で見かけて花「むべ」

秋にはアケビのような実が出来るそうです。

Photo_2

ベニバナトキワマンサク

とっても大きな木になっていました。

横に咲いてた桜の薄ピンクとのバランスがとてもきれいでした~

携帯で歩数を測れるようになってるのでいつも見ていますが、

自転車だと思うようには測れません。

かなり遠くまで行ったのですが1637歩 

やはりちゃんと歩かないと運動にはなりません。

消費カロリー6kcal

月曜日桜を見るために町内を歩いた時で、7294歩。

歩いた距離は約4km。

消費カロリー135kcal

ちょっと歩いて運動したつもりでも中々十分ではないです。

オットットさんは早朝のゴルフ場での仕事を始めるようになって、毎日14,000歩

くらい歩いていますが、数か月で増えてた体重がすっと減り元通りになりました。

そして高くなってた血圧も正常に戻ったのです。

歩くことが体にいい事は証明されています。

私も頑張らねば!!

昨日までとは違って今日の夕方はこんな気持ちのいい空でした~

1730

5時半の空です。

だいぶ日が出ている時間が長くなりました。

1819

夕飯の途中でしたが、外が少し色づいていましたので思わずパチ

でもベランダから日の入りが見えない位置に移動してしまいました・・・

夕やけ色になっていたのはこの一瞬だけ。

すぐに色が失せてしまいました・・・

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

今日の英語

The days are getting longer and longer.

(日が長くなりました~)

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コメント

hiro様
歩くというのは大変なことですね
なかなか消費カロリーというのが増えません。
消費した以上に食べているので痩せるのは道遠し・・という感じです。
hiroさんも同じですか?
私も今日はみたらし団子とヨモギと2本食べてしまいました
ダイエットはゆっくりペースでした方がいいようですね。
しまりのある体にしたいです~

投稿: Happyばあば | 2010年4月 3日 (土) 22時11分

Happyさん、こんばんは^-^
私も最近は少しでも歩くようにしているのですが、
体重は減りません。やはりカロリーにも気をつけないと、
減量は難しいですね。
今日はお花見がてら10000歩くらい歩きましたが、
そのあとに最中と煮豆でお茶をし、さらに夕方には
お煎餅を3枚食べてしまいました。
これではいけませんね。
3キロでも良いので今年中にダイエットしたいです。


投稿: hiro | 2010年4月 3日 (土) 21時52分

shizukata 様
毎年このお宅にむべの花が咲くものですから
楽しみにしています。
今日の上野公園はお花見客が多かったですね。
ニュースで見ました。
こちらとは人出が比べ物にならないようで
びっくりしています
マンションの上階にいるおかげで西も東も臨むことが出来ます。
これからは日の出も早くなるので起きるのが大変!!

投稿: Happyばあば | 2010年4月 3日 (土) 20時31分

むべの花がもう咲いているのですか。こちらはまだまだ蕾が固いです。
桜が満開になりました。いつも自宅から素晴らしい景色が見られて羨ましいです。

投稿: shizukata | 2010年4月 3日 (土) 20時09分

まどら様
お久しぶり~だね
座ってばかりの仕事だから毎日歩くのはいいことだと思うよ。
でも食後のいつものアレはよくないと思います
食べすぎには要注意!!
そして週末はゼフとダッシュ
頑張ってね~~

投稿: Happyばあば | 2010年4月 3日 (土) 18時00分

なすび様
毎日4kmですか??
すごいな~と思いますが消費カロリーは130らしいです(><);
ごはん1杯何kcalくらいなんでしょうね・・・
ランディ君と一緒だと知らない間にたくさん歩けそうですが、忙しいなすびさんはいつまでもお散歩!というわけにはいきませんね。
でもお仕事で走り回っておられますから、
太るヒマもないでしょうね。
春の間はオットットさんは花粉が怖くて外に出ませんでしたが
もうこれからは大丈夫そうです。
歩きますよ~!!

投稿: Happyばあば | 2010年4月 3日 (土) 17時53分

私も正月以来体重が元に戻らないので、
ここ2ヶ月くらいは、家の前の駅を使わないで、
15分くらい歩く駅から通勤するようにしてるよ。
それだと毎日8000歩くらいは歩いてるね
体重は減らないけど体調はいいよー。
(ただ今の時期は花粉が大変・・・)
こっちに住んでると意外と歩く機会が多いけど、
そっちはお散歩とかしないとなかなか難しいかもね。
これからあったかくなるし、いっぱい歩いてね

投稿: まどら | 2010年4月 3日 (土) 12時43分

ランディのお散歩に毎日4㌔ほど
歩くようにしているのですが消費カロリーは130ほどですか(^^;)

確かに歩く事は筋力バランスや血行促進にも効果が立証されていますし
健康維持には役立つものですから
これからの季節、カメラ片手にお散歩に出かけられるのもいいですね!
出来ればオトットさんとご一緒にデートなんていいですね(^^)

投稿: なすび | 2010年4月 3日 (土) 11時52分

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